久しぶりの更新ですが、なんと約5kgもブログ開設当初に比べたらオーバー
これはいかん!いかん!
なんとかしたいと再びダイエットにチャレンジする決意をしました。
リアリティーを出すためにも現在の体重をカミングアウト!
なんと、今日現在53kgなり。
もちろん服を着た状態での重さなのでマイナス1kgはいいかな・・・なんて
という事で、改め
52kgと決定しました!
今後、日記を更新するたびに体重の変化も記録していこうと思います(泣)
しかし、5kg増を簡単に克服できるのだろうか?
こうなるとダイエットサプリやダイエットマシンのお世話になるのがいいのかな?
それとも、王道のウォーキングがいいのか、はたまたながらダイエットで頑張るのか・・・。
なにはともあれ食べすぎが一番のネックかな
おやつは買わないようにしましょう。
あとは腹八分←これって簡単そうで一番難しいかも。
しかし、食べたカロリーが消費カロリーを上回ったら絶対痩せないはずだからね。
わかっちゃいるけど・・・困ったわ。
という事で、結論としては。
まず、おやつを辞めて、どうしてもお腹がすいたらバナナやおにぎりで代用する。
聞いた話では、バナナは免疫力を上げる効果があるみたい!
また、おにぎりっていうのはおやつにいいらしい。
しかもレンジでチンしないで冷たいまま食した方が栄養学的にもいいらしい。
栄養学の先生がテレビで言ってました。
なんとかって成分がなんとかって成分に変わるんだって!
良く分からないけど身体にはいいらしいよ
これからはお菓子類は封印しておにぎりかバナナにしよう。
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